YOGA & BIENESTAR RETREAT

(ASHTANGA & HATHA)

20/09/18 – 23/09/18

PERMITE QUE TU CORAZÓN TE GUIE

Experiencia reconfortante, donde el lugar, la compañía, la comida y Malin, te darán las herramientas para explorar tu mundo interior.

Regálate unos días de desconexión, para sentir tu energía y abrazarte a través de la meditación, el yoga y paseos por la naturaleza. Experiencia en la que saldrás fuerte física y mentalmente.

4 días en un agroturismo de la Serra de Tramuntana, practicando Ashtanga y Hatha yoga a diario (mañana y tarde), nutriéndonos con los menús diseñados por Nutreatude, aprendiendo en el taller de nutrición detox por Gemma Bes, explorando la isla a través de caminatas, visitas a pueblos pintorescos, calas con encanto o mercados artesanales.

Ven. Será un viaje inolvidable.

MALIN BERGHAGEN:

Actriz y escritora sueca, encontró en el yoga su propio templo de paz interior 20 años atrás. Recibió la bendición de su maestra Maria Boox para comenzar su propia enseñanza hacia los demás después de 3 años de practica, y no fue así, por la cantidad de asanas que hubiese hecho, sino porque como le dijo Maria “tienes la sabiduría interna del yoga desde que eras muy joven. Las asanas vendrán a través de los años de práctica”. Desde entonces, el enfoque de Malin ha sido guiar a sus alumnos bajo el lema de “No se trata de ser capaz de poner el pie detrás de la cabeza. Se trata de poner tu ego bajo el pie”.

Malin dejó los escenarios de teatro para enfocarse solo en sus enseñanzas como yogui, tiene su base en Ashtanga y Hatha yoga, aunque ama a Rocket yoga, Jivamukti y Akroyoga tanto como a los demás. Sincera y honesta, expresa que después de 20 años en el abrazo del yoga, tiene una tremenda ilusión con curiosos nuevos yoguis que quieren abrir la puerta mágica a este mundo,y muy poca paciencia con los yoguis que piensan que saben más y mejor que aquellos que comen carne, beben vino o fuman. Entonces solo muestran que todavía no han entendido lo que es realmente el yoga.

“El yoga es meditación en movimiento, a través del cual llegamos a un espacio tranquilo y la posibilidad de aceptar nuestro cuerpo, pensamientos, sentimientos y alma. Para crecer y abrir nuestros corazones. Un camino que necesitamos caminar en nuestro propio espacio y tiempo. El yoga es un ejercicio individual que podemos entrenar juntos, pero aún así cada uno individualmente. Necesitamos respetar la singularidad, las características, los cuerpos y la historia de cada uno. Mis cursos y clases usan asanas para entrar en meditación más fácilmente con el objetivo ampliar el espacio interior, inspirar a escucharse y dar coraje para sumergirnos en él, es cuando construimos una buena base sobre la cual apoyarnos. “

LUGAR:

Nuestro viaje tomará forma en Can Torna, agroturismo en un valle de la Sierra de Tramuntana (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO) el cual nos ofrece un enclave perfecto rodeado de naturaleza y aire puro para empezar una experiencia inolvidable.

Se trata de un típica finca mallorquina que a pesar de haber sido reformada, sus propietarios han sabido mantener el estilo y su esencia. Cuenta con 10 amplias habitaciones con baño propio, cocina, comedor, claustro, terraza con porche, huerto y piscina con vistas impresionantes.

Su ubicación, nos permite, además de unas bonitas sesiones de yoga, hacer rutas por la montaña, conocer los pueblos más cercanos (Esporles 2 Km, Valldemossa 12 Km, Banyalbufar 12 Km o Deià 23 Km) o simplemente disfrutar del entorno mientras almorzamos un delicioso menú vegetariano o vegano.

INCLUYE

Sesiones diarias de Ashtanga y Hatha yoga
Menús diarios vegetarianos y veganos diseñados por Nutreatude (desayuno,almuerzo y cena)
Taller de nutrición detox por Gemma Bes y Estrella Alba
Actividades diarias (caminatas,visita a pueblos y calas con encanto,..)
3 noches de alojamiento

PRECIO

Habitación individual: 1.150€
Habitación doble: 900€
Habitación triple: 850€
Habitación cuádruple: 800€

INFORMACIÓN

Niveles: Todos